ভিটামিন

শরীর সুস্থ রাখতে ভিটামিন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিছু নির্দিষ্ট ভিটামিনের অভাব হলে দুর্বলতা, ক্লান্তি ও অবসাদ দেখা দিতে পারে। ১. ভিটামিন বি১২-এর অভাব ভিটামিন বি১২ রক্তকণিকা গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।…