ছোলা

ছোলা বুটের উপকারিতা ছোলা বুট, যা সাধারণত চানা বা গারবানজো বিন হিসেবেও পরিচিত, স্বাস্থ্যকর খাদ্যতালিকায় একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে। এর পুষ্টিগুণ এবং স্বাস্থ্যগত উপকারিতা নিচে তুলে ধরা হলো: ১…